Veel mensen piekeren.

Heb je ruzie met een buurman, goede vriendin, familie of iemand op het werk, dan kan dat je behoorlijk in zijn greep hebben.

Mensen piekeren omdat ze op deze manier een vervelend gevoel proberen weg te halen. Helaas werkt piekeren stress in de hand, en de stress zorgt ervoor dat we behoorlijk uit balans kunnen raken. Als jij spanning voelt schiet je cortisol omhoog.

Ga na als je ligt te piekeren, waar dit vandaan komt. Praat erover met iemand die onpartijdig is. Iemand die geen belang heeft bij de uitkomst van het conflict. Of als je bemerkt dat de ander er net zo veel last van heeft, ga dan na of mediation voor jullie zal werken.

Door erover te praten plaats je het in perspectief voor jezelf.

Kun je stoppen met piekeren, en meer lachen.

#kiesmediation